Расписание групповых занятий

Расписание действительно с 25 марта 2020г.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.00
AQUA
08.45 - 09.30
Марина Т.

SCULPT
09.30 - 10.30
Марина Т.

Stretch
10.30 - 11.30
Марина Т.
AQUA
08.45 - 09.30
Яна
09.00
AQUA
09.30 - 10.15
Марина Т.

ABS&stretch
10.30 - 11.30
Марина Т.

Interval
11.30 - 12.30
Марина Т.
Pilates
09.00 - 10.00
Олеся К.
Pilates
09.00 - 10.00
Олеся К.

AQUA
09.30 - 10.15
Ирина Б.
10.00
ABS&stretch
10.00 - 11.00
Марина Т.
A&X
10.30 - 11.30
Яна

CYCLE
11.30 - 12.30
Яна

AQUA
12.30 - 13.15
Яна
11.00
AQUA
11.00 - 11.45
Марина Т.
AQUA
11.00 - 11.45
Марина К.

SCULPT
11.00 - 12.00
Олеся К.
12.00
CYCLE
12.30 - 13.30
Марина Т.

ABS&stretch
13.30 - 14.30
Марина Т.
Hot-Iron
12.00 - 13.00
Наталия Ш.
Stretch
12.00 - 13.00
Олеся К.
13.00
14.00
Zumba
14.30 - 15.30
Белкина М.
15.00
18.00
SCULPT
18.30 - 19.30
Олеся К.

AQUA
19.15 - 20.00
Ирина Б.

Stretch
19.30 - 20.30
Олеся К.
AQUA
18.30 - 19.15
Ирина Б.

CYCLE
18.30 - 19.30
Ирина Ф.

ABS&stretch
19.30 - 20.30
Ирина Ф.
Hot-Iron
18.00 - 19.00
Наталия Ш.

AQUA
18.30 - 19.15
Яна

A&X
19.00 - 20.00
Наталия Ш.
A&X
18.00 - 19.00
Яна
19.00
SCULPT
19.00 - 20.00
Олеся К.

AQUA
19.15 - 20.00
Яна
PUMP
19.00 - 20.00
Ирина Ф.

AQUA
19.15 - 20.00
Марина К.
20.00
Stretch
20.00 - 21.00
Олеся К.

Понедельник

  • AQUA
    08.45 - 09.30
  • SCULPT
    09.30 - 10.30
  • Stretch
    10.30 - 11.30
  • SCULPT
    18.30 - 19.30
  • AQUA
    19.15 - 20.00
  • Stretch
    19.30 - 20.30

Вторник

  • AQUA
    09.30 - 10.15
  • ABS&stretch
    10.30 - 11.30
  • Interval
    11.30 - 12.30
  • AQUA
    18.30 - 19.15
  • CYCLE
    18.30 - 19.30
  • ABS&stretch
    19.30 - 20.30

Среда

  • Pilates
    09.00 - 10.00
  • CYCLE
    12.30 - 13.30
  • ABS&stretch
    13.30 - 14.30
  • SCULPT
    19.00 - 20.00
  • AQUA
    19.15 - 20.00
  • Stretch
    20.00 - 21.00

Четверг

  • ABS&stretch
    10.00 - 11.00
  • AQUA
    11.00 - 11.45
  • Hot-Iron
    18.00 - 19.00
  • AQUA
    18.30 - 19.15
  • A&X
    19.00 - 20.00

Пятница

  • Pilates
    09.00 - 10.00
  • AQUA
    09.30 - 10.15
  • Hot-Iron
    12.00 - 13.00
  • A&X
    18.00 - 19.00
  • PUMP
    19.00 - 20.00
  • AQUA
    19.15 - 20.00

Суббота

  • AQUA
    11.00 - 11.45
  • SCULPT
    11.00 - 12.00
  • Stretch
    12.00 - 13.00
  • Zumba
    14.30 - 15.30

Воскресенье

  • AQUA
    08.45 - 09.30
  • A&X
    10.30 - 11.30
  • CYCLE
    11.30 - 12.30
  • AQUA
    12.30 - 13.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.00
AQUA
08.45 - 09.30
Марина Т.
AQUA
08.45 - 09.30
Яна
09.00
AQUA
09.30 - 10.15
Марина Т.
AQUA
09.30 - 10.15
Ирина Б.
10.00
11.00
AQUA
11.00 - 11.45
Марина Т.
AQUA
11.00 - 11.45
Марина К.
12.00
AQUA
12.30 - 13.15
Яна
13.00
18.00
AQUA
18.30 - 19.15
Ирина Б.
AQUA
18.30 - 19.15
Яна
19.00
AQUA
19.15 - 20.00
Ирина Б.
AQUA
19.15 - 20.00
Яна
AQUA
19.15 - 20.00
Марина К.

Понедельник

  • AQUA
    08.45 - 09.30
  • AQUA
    19.15 - 20.00

Вторник

  • AQUA
    09.30 - 10.15
  • AQUA
    18.30 - 19.15

Среда

  • AQUA
    19.15 - 20.00

Четверг

  • AQUA
    11.00 - 11.45
  • AQUA
    18.30 - 19.15

Пятница

  • AQUA
    09.30 - 10.15
  • AQUA
    19.15 - 20.00

Суббота

  • AQUA
    11.00 - 11.45

Воскресенье

  • AQUA
    08.45 - 09.30
  • AQUA
    12.30 - 13.15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
SCULPT
09.30 - 10.30
Марина Т.
10.00
11.00
SCULPT
11.00 - 12.00
Олеся К.
18.00
SCULPT
18.30 - 19.30
Олеся К.
19.00
SCULPT
19.00 - 20.00
Олеся К.

Понедельник

  • SCULPT
    09.30 - 10.30
  • SCULPT
    18.30 - 19.30

Среда

  • SCULPT
    19.00 - 20.00

Суббота

  • SCULPT
    11.00 - 12.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Stretch
10.30 - 11.30
Марина Т.
11.00
12.00
Stretch
12.00 - 13.00
Олеся К.
19.00
Stretch
19.30 - 20.30
Олеся К.
20.00
Stretch
20.00 - 21.00
Олеся К.

Понедельник

  • Stretch
    10.30 - 11.30
  • Stretch
    19.30 - 20.30

Среда

  • Stretch
    20.00 - 21.00

Суббота

  • Stretch
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
ABS&stretch
10.30 - 11.30
Марина Т.
ABS&stretch
10.00 - 11.00
Марина Т.
11.00
13.00
ABS&stretch
13.30 - 14.30
Марина Т.
14.00
19.00
ABS&stretch
19.30 - 20.30
Ирина Ф.
20.00

Вторник

  • ABS&stretch
    10.30 - 11.30
  • ABS&stretch
    19.30 - 20.30

Среда

  • ABS&stretch
    13.30 - 14.30

Четверг

  • ABS&stretch
    10.00 - 11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
Interval
11.30 - 12.30
Марина Т.
12.00

Вторник

  • Interval
    11.30 - 12.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
CYCLE
11.30 - 12.30
Яна
12.00
CYCLE
12.30 - 13.30
Марина Т.
13.00
18.00
CYCLE
18.30 - 19.30
Ирина Ф.
19.00

Вторник

  • CYCLE
    18.30 - 19.30

Среда

  • CYCLE
    12.30 - 13.30

Воскресенье

  • CYCLE
    11.30 - 12.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
Pilates
09.00 - 10.00
Олеся К.
Pilates
09.00 - 10.00
Олеся К.

Среда

  • Pilates
    09.00 - 10.00

Пятница

  • Pilates
    09.00 - 10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
A&X
10.30 - 11.30
Яна
11.00
18.00
A&X
18.00 - 19.00
Яна
19.00
A&X
19.00 - 20.00
Наталия Ш.

Четверг

  • A&X
    19.00 - 20.00

Пятница

  • A&X
    18.00 - 19.00

Воскресенье

  • A&X
    10.30 - 11.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
PUMP
19.00 - 20.00
Ирина Ф.

Пятница

  • PUMP
    19.00 - 20.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14.00
Zumba
14.30 - 15.30
Белкина М.
15.00

Суббота

  • Zumba
    14.30 - 15.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Hot-Iron
12.00 - 13.00
Наталия Ш.
18.00
Hot-Iron
18.00 - 19.00
Наталия Ш.

Четверг

  • Hot-Iron
    18.00 - 19.00

Пятница

  • Hot-Iron
    12.00 - 13.00

 

 

AQUA

Класс с предварительной записью. Групповая тренировка в бассейне. Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

 

AQUA KIDS

Класс с предварительной записью. Специальное занятие для детей 7-12 лет. В программу входит базовое обучение плаванию, игры, эстафеты, которые позволят Вашему ребенку прекрасно провести время и приобщиться к спорту. Нагрузка подбирается индивидуально. Занятия не входят в клубную карту.

 

FT

FT – силовая тренировка, направленная на одновременную проработку СРАЗУ нескольких групп мышц, за счет чего сжигается максимальное количество калорий, класс проходит с использованием различного оборудования, включает упражнения на баланс и силовую выносливость. Подходит всем!

 

ABS+Stretch

Класс для проработки мышц пресса и растяжки

 

YOGA

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.

 

Cycle+ABS

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах, принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем. Также в комлпекс включены упражнения на пресс.

 

PUMP

Целостная система силовой тренировки с использованием специальной штанги. Особый агрессивный драйв! Все группы мышц

 

PILATES

Это полный и комплексный метод физической подготовки. В этой программе большое значение имеет восстановление и сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Все упражнения комплекса дополняют друг друга, обеспечивая баланс всего тела. Улучшается качество жизни. Вы становитесь спокойнее и сдержанней.

 

A&X

A&X – класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки.

 

CYCLE

САЙКЛ - высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах. Эффективность занятия заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

 

ABL

Класс, направленный на акцентированную проработку мышц пресса, ягодиц и ног. Силовые подходы органично совмещены с упражнениями на растягивание. Рекомендован для всех уровней подготовки.

 

MT

MT (muscletoning) – силовой класс, для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

 

Stretch

Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.

 

КОНТАКТЫ

   г. Новосибирск, метро "Гагаринская", ул. Нарымская 27, 1 этаж

  +7 383 221-00-13 (фитнес-клуб)

  +7 383 221-94-22 (салон красоты)

  Фитнес-клуб: Пн-Пт: 7:00 - 23:00 | Сб-Вс: 9:00 - 21:00

  Салон красоты: 9:00 - 21:00

Социальные сети: