Расписание групповых занятий

Расписание действительно с 4 ноября 2019г.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.00
AQUA
Бассейн
08.45 - 09.30
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
AQUA
Бассейн
08.45 - 09.30
Яна
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
09.00
AQUA
Бассейн
09.30 - 10.15
Марина Т.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
PILATES
09.00 - 10.00
Олеся К.
PILATESЭто полный и комплексный метод физической подготовки. В этой программе большое значение имеет восстановление и сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Все упражнения комплекса дополняют друг друга, обеспечивая баланс всего тела. Улучшается качество жизни. Вы становитесь спокойнее и сдержанней.

AQUA
Бассейн
09.30 - 10.15
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

Stretch
10.00 - 11.00
Олеся К.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
PILATES
09.00 - 10.00
Олеся К.
PILATESЭто полный и комплексный метод физической подготовки. В этой программе большое значение имеет восстановление и сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Все упражнения комплекса дополняют друг друга, обеспечивая баланс всего тела. Улучшается качество жизни. Вы становитесь спокойнее и сдержанней.

AQUA
Бассейн
09.30 - 10.15
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

Stretch
10.00 - 11.00
Олеся К.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
10.00
SCULPT
10.00 - 11.00
Марина Т.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
ABL
10.00 - 11.00
Марина Т.
ABLКласс, направленный на акцентированную проработку мышц пресса, ягодиц и ног. Силовые подходы органично совмещены с упражнениями на растягивание. Рекомендован для всех уровней подготовки.
PILATES
10.00 - 11.00
Люда Р.
PILATESЭто полный и комплексный метод физической подготовки. В этой программе большое значение имеет восстановление и сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Все упражнения комплекса дополняют друг друга, обеспечивая баланс всего тела. Улучшается качество жизни. Вы становитесь спокойнее и сдержанней.
11.00
Stretch
11.00 - 12.00
Марина Т.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
B&X
11.00 - 12.00
Марина Т.
AQUA
Бассейн
11.00 - 11.45
Марина Т.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
SCULPT
11.00 - 12.00
Елена Я.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
12.00
Upper body+stretch
12.00 - 13.00
Марина Т.
INTERVAL
12.00 - 13.00
Елена Я.
INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
ABS+STRETCH
12.00 - 13.00
Марина Т.
Stretch
12.00 - 13.00
Елена Я.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
INTERVAL
12.00 - 13.00
Елена Я.
INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
13.00
HOT IRON
13.00 - 14.00
Наталия Ш.
HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
Stretch
13.00 - 14.00
Елена Я.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
HOT IRON
13.00 - 14.00
Наталия Ш.
HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
Zumba
13.00 - 14.00
Белкина М.
Zumba Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
Stretch
13.00 - 14.00
Елена Я.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
14.00
Stretch
14.00 - 15.00
Наталия Ш.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
Stretch
14.00 - 15.00
Наталия Ш.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
17.00
AQUA
Бассейн
17.45 - 18.30
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

AQUA
Бассейн
18.30 - 19.15
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

SCULPT
19.00 - 20.00
Олеся К.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

AQUA
Бассейн
19.15 - 20.00
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
AQUA
Бассейн
17.00 - 17.45
Яна
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
18.00
AQUA
Бассейн
18.30 - 19.15
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

SCULPT
19.00 - 20.00
Елена Я.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

AQUA
Бассейн
19.15 - 20.00
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
STEP NSK
18.00 - 19.00
Олеся К.
STEP NSKИнтервальная тренировка с использованием stepплатформы, первая половина тренировки - аэробная, вторая половина тренировки – силовая

AQUA
Бассейн
18.30 - 19.15
Яна
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

SCULPT
19.00 - 20.00
Олеся К.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

AQUA
Бассейн
19.15 - 20.00
Яна
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
HOT IRON
18.00 - 19.00
Наталия Ш.
HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

AQUA
Бассейн
18.30 - 19.45
Яна
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

A&X
19.00 - 20.00
Наталия Ш.
A&XКласс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки
19.00
SCULPT
19.00 - 20.00
Елена Я.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

AQUA
Бассейн
19.15 - 20.00
Марина К
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
20.00
Stretch
20.00 - 21.00
Олеся К.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
INTERVAL
20.00 - 21.00
Елена Я.
INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
Stretch
20.00 - 21.00
Олеся К.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
AQUA
Бассейн
20.00 - 20.45
Марина К.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

Stretch
20.00 - 21.00
Наталия Ш.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
INTERVAL
20.00 - 21.00
Елена Я.
INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
21.00
Zumba
21.00 - 22.00
Белкина М.
Zumba Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
Zumba
21.00 - 22.00
Белкина М.
Zumba Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)

Понедельник

  • AQUA
    08.45 - 09.30
  • SCULPT
    10.00 - 11.00
  • Stretch
    11.00 - 12.00
  • HOT IRON
    13.00 - 14.00
  • Stretch
    14.00 - 15.00
  • AQUA
    17.45 - 18.30
  • AQUA
    18.30 - 19.15
  • SCULPT
    19.00 - 20.00
  • AQUA
    19.15 - 20.00
  • Stretch
    20.00 - 21.00
  • Zumba
    21.00 - 22.00

Вторник

  • AQUA
    09.30 - 10.15
  • B&X
    11.00 - 12.00
  • Upper body+stretch
    12.00 - 13.00
  • AQUA
    18.30 - 19.15
  • SCULPT
    19.00 - 20.00
  • AQUA
    19.15 - 20.00
  • INTERVAL
    20.00 - 21.00

Среда

  • PILATES
    09.00 - 10.00
  • AQUA
    09.30 - 10.15
  • Stretch
    10.00 - 11.00
  • INTERVAL
    12.00 - 13.00
  • Stretch
    13.00 - 14.00
  • STEP NSK
    18.00 - 19.00
  • AQUA
    18.30 - 19.15
  • SCULPT
    19.00 - 20.00
  • AQUA
    19.15 - 20.00
  • Stretch
    20.00 - 21.00
  • Zumba
    21.00 - 22.00

Четверг

  • ABL
    10.00 - 11.00
  • AQUA
    11.00 - 11.45
  • ABS+STRETCH
    12.00 - 13.00
  • HOT IRON
    18.00 - 19.00
  • AQUA
    18.30 - 19.45
  • A&X
    19.00 - 20.00
  • AQUA
    20.00 - 20.45
  • Stretch
    20.00 - 21.00

Пятница

  • PILATES
    09.00 - 10.00
  • AQUA
    09.30 - 10.15
  • Stretch
    10.00 - 11.00
  • HOT IRON
    13.00 - 14.00
  • Stretch
    14.00 - 15.00
  • AQUA
    17.00 - 17.45
  • SCULPT
    19.00 - 20.00
  • AQUA
    19.15 - 20.00
  • INTERVAL
    20.00 - 21.00

Суббота

  • PILATES
    10.00 - 11.00
  • SCULPT
    11.00 - 12.00
  • Stretch
    12.00 - 13.00
  • Zumba
    13.00 - 14.00

Воскресенье

  • AQUA
    08.45 - 09.30
  • INTERVAL
    12.00 - 13.00
  • Stretch
    13.00 - 14.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
ABL
10.00 - 11.00
Марина Т.
ABLКласс, направленный на акцентированную проработку мышц пресса, ягодиц и ног. Силовые подходы органично совмещены с упражнениями на растягивание. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Четверг

  • ABL
    10.00 - 11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
INTERVAL
12.00 - 13.00
Елена Я.
INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
INTERVAL
12.00 - 13.00
Елена Я.
INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
20.00
INTERVAL
20.00 - 21.00
Елена Я.
INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых
INTERVAL
20.00 - 21.00
Елена Я.
INTERVALВысокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием различного фитнес оборудования. Для продвинутых

Вторник

  • INTERVAL
    20.00 - 21.00

Среда

  • INTERVAL
    12.00 - 13.00

Пятница

  • INTERVAL
    20.00 - 21.00

Воскресенье

  • INTERVAL
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
A&X
19.00 - 20.00
Наталия Ш.
A&XКласс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки

Четверг

  • A&X
    19.00 - 20.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
PILATES
09.00 - 10.00
Олеся К.
PILATESЭто полный и комплексный метод физической подготовки. В этой программе большое значение имеет восстановление и сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Все упражнения комплекса дополняют друг друга, обеспечивая баланс всего тела. Улучшается качество жизни. Вы становитесь спокойнее и сдержанней.
PILATES
09.00 - 10.00
Олеся К.
PILATESЭто полный и комплексный метод физической подготовки. В этой программе большое значение имеет восстановление и сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Все упражнения комплекса дополняют друг друга, обеспечивая баланс всего тела. Улучшается качество жизни. Вы становитесь спокойнее и сдержанней.
10.00
PILATES
10.00 - 11.00
Люда Р.
PILATESЭто полный и комплексный метод физической подготовки. В этой программе большое значение имеет восстановление и сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Все упражнения комплекса дополняют друг друга, обеспечивая баланс всего тела. Улучшается качество жизни. Вы становитесь спокойнее и сдержанней.

Среда

  • PILATES
    09.00 - 10.00

Пятница

  • PILATES
    09.00 - 10.00

Суббота

  • PILATES
    10.00 - 11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.00
AQUA
Бассейн
08.45 - 09.30
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
AQUA
Бассейн
08.45 - 09.30
Яна
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
09.00
AQUA
Бассейн
09.30 - 10.15
Марина Т.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
AQUA
Бассейн
09.30 - 10.15
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
AQUA
Бассейн
09.30 - 10.15
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
10.00
11.00
AQUA
Бассейн
11.00 - 11.45
Марина Т.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
17.00
AQUA
Бассейн
17.45 - 18.30
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

AQUA
Бассейн
18.30 - 19.15
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

AQUA
Бассейн
19.15 - 20.00
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
AQUA
Бассейн
17.00 - 17.45
Яна
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
18.00
AQUA
Бассейн
18.30 - 19.15
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

AQUA
Бассейн
19.15 - 20.00
Ирина Б.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
AQUA
Бассейн
18.30 - 19.15
Яна
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

AQUA
Бассейн
19.15 - 20.00
Яна
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
AQUA
Бассейн
18.30 - 19.45
Яна
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
19.00
AQUA
Бассейн
19.15 - 20.00
Марина К
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!
20.00
AQUA
Бассейн
20.00 - 20.45
Марина К.
AQUAГрупповая тренировка в бассейне . Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

Понедельник

  • AQUA
    08.45 - 09.30
  • AQUA
    17.45 - 18.30
  • AQUA
    18.30 - 19.15
  • AQUA
    19.15 - 20.00

Вторник

  • AQUA
    09.30 - 10.15
  • AQUA
    18.30 - 19.15
  • AQUA
    19.15 - 20.00

Среда

  • AQUA
    09.30 - 10.15
  • AQUA
    18.30 - 19.15
  • AQUA
    19.15 - 20.00

Четверг

  • AQUA
    11.00 - 11.45
  • AQUA
    18.30 - 19.45
  • AQUA
    20.00 - 20.45

Пятница

  • AQUA
    09.30 - 10.15
  • AQUA
    17.00 - 17.45
  • AQUA
    19.15 - 20.00

Воскресенье

  • AQUA
    08.45 - 09.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
Stretch
10.00 - 11.00
Олеся К.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
Stretch
10.00 - 11.00
Олеся К.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
11.00
Stretch
11.00 - 12.00
Марина Т.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
12.00
Stretch
12.00 - 13.00
Елена Я.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
13.00
Stretch
13.00 - 14.00
Елена Я.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
Stretch
13.00 - 14.00
Елена Я.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
14.00
Stretch
14.00 - 15.00
Наталия Ш.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
Stretch
14.00 - 15.00
Наталия Ш.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
20.00
Stretch
20.00 - 21.00
Олеся К.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
Stretch
20.00 - 21.00
Олеся К.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.
Stretch
20.00 - 21.00
Наталия Ш.
StretchКласс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.

Понедельник

  • Stretch
    11.00 - 12.00
  • Stretch
    14.00 - 15.00
  • Stretch
    20.00 - 21.00

Среда

  • Stretch
    10.00 - 11.00
  • Stretch
    13.00 - 14.00
  • Stretch
    20.00 - 21.00

Четверг

  • Stretch
    20.00 - 21.00

Пятница

  • Stretch
    10.00 - 11.00
  • Stretch
    14.00 - 15.00

Суббота

  • Stretch
    12.00 - 13.00

Воскресенье

  • Stretch
    13.00 - 14.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13.00
Zumba
13.00 - 14.00
Белкина М.
Zumba Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
21.00
Zumba
21.00 - 22.00
Белкина М.
Zumba Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)
Zumba
21.00 - 22.00
Белкина М.
Zumba Ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)

Понедельник

  • Zumba
    21.00 - 22.00

Среда

  • Zumba
    21.00 - 22.00

Суббота

  • Zumba
    13.00 - 14.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
Upper body+stretch
12.00 - 13.00
Марина Т.

Вторник

  • Upper body+stretch
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
SCULPT
10.00 - 11.00
Марина Т.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
11.00
SCULPT
11.00 - 12.00
Елена Я.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
19.00
SCULPT
19.00 - 20.00
Олеся К.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
SCULPT
19.00 - 20.00
Елена Я.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
SCULPT
19.00 - 20.00
Олеся К.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц
SCULPT
19.00 - 20.00
Елена Я.
SCULPTТренировка, укрепляющая все группы мышц

Понедельник

  • SCULPT
    10.00 - 11.00
  • SCULPT
    19.00 - 20.00

Вторник

  • SCULPT
    19.00 - 20.00

Среда

  • SCULPT
    19.00 - 20.00

Пятница

  • SCULPT
    19.00 - 20.00

Суббота

  • SCULPT
    11.00 - 12.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
ABS+STRETCH
12.00 - 13.00
Марина Т.

Четверг

  • ABS+STRETCH
    12.00 - 13.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
STEP NSK
18.00 - 19.00
Олеся К.
STEP NSKИнтервальная тренировка с использованием stepплатформы, первая половина тренировки - аэробная, вторая половина тренировки – силовая

Среда

  • STEP NSK
    18.00 - 19.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13.00
HOT IRON
13.00 - 14.00
Наталия Ш.
HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
HOT IRON
13.00 - 14.00
Наталия Ш.
HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц
18.00
HOT IRON
18.00 - 19.00
Наталия Ш.
HOT IRONТренировка со специальной штангой, укрепляющая все группы мышц

Понедельник

  • HOT IRON
    13.00 - 14.00

Четверг

  • HOT IRON
    18.00 - 19.00

Пятница

  • HOT IRON
    13.00 - 14.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
B&X
11.00 - 12.00
Марина Т.

Вторник

  • B&X
    11.00 - 12.00

 

 

AQUA

Класс с предварительной записью. Групповая тренировка в бассейне. Свойства воды позволяют Вам максимально проработать все группы мышц, исключив нагрузку на суставы. Бурю положительных эмоций и океан удовольствия гарантируем!

 

AQUA KIDS

Класс с предварительной записью. Специальное занятие для детей 7-12 лет. В программу входит базовое обучение плаванию, игры, эстафеты, которые позволят Вашему ребенку прекрасно провести время и приобщиться к спорту. Нагрузка подбирается индивидуально. Занятия не входят в клубную карту.

 

FT

FT – силовая тренировка, направленная на одновременную проработку СРАЗУ нескольких групп мышц, за счет чего сжигается максимальное количество калорий, класс проходит с использованием различного оборудования, включает упражнения на баланс и силовую выносливость. Подходит всем!

 

ABS+Stretch

Класс для проработки мышц пресса и растяжки

 

YOGA

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм.

 

Cycle+ABS

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах, принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем. Также в комлпекс включены упражнения на пресс.

 

PUMP

Целостная система силовой тренировки с использованием специальной штанги. Особый агрессивный драйв! Все группы мышц

 

PILATES

Это полный и комплексный метод физической подготовки. В этой программе большое значение имеет восстановление и сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Все упражнения комплекса дополняют друг друга, обеспечивая баланс всего тела. Улучшается качество жизни. Вы становитесь спокойнее и сдержанней.

 

A&X

A&X – класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки.

 

CYCLE

САЙКЛ - высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах. Эффективность занятия заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

 

ABL

Класс, направленный на акцентированную проработку мышц пресса, ягодиц и ног. Силовые подходы органично совмещены с упражнениями на растягивание. Рекомендован для всех уровней подготовки.

 

MT

MT (muscletoning) – силовой класс, для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

 

Stretch

Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. В том числе рекомендуется для восстановления после силовых тренировок.

 

КОНТАКТЫ

   г. Новосибирск, метро "Гагаринская", ул. Нарымская 27, 1 этаж

  +7 383 221-00-13 (фитнес-клуб)

  +7 383 221-94-22 (салон красоты)

  Фитнес-клуб: Пн-Пт: 7:00 - 23:00 | Сб-Вс: 9:00 - 21:00

  Салон красоты: 9:00 - 21:00

Социальные сети: